MUSKELLÄNGENTRAINING
Neben den gängigen Fitnessgeräten gibt es in unserem neuen Studio auch einen Beweglichkeitszirkel. Denn Stretching ist, neben Kraft- und Aus-
dauertraining, der dritte wichtige Bereich körperlicher Fitness und wird oft vernachlässigt. Bei uns könnt ihr euch deshalb mit unseren extrafit-
Geräten auch auf das Dehnen (Muskellängentraining) konzentrieren.
Ihr findet den Beweglichkeitszirkel im unteren Bereich neben den Cardiogeräten. Dort hängt auch ein Plakat mit
einer Darstellung der verschiedenen Übungen. Solltet ihr trotzdem fragen zur Ausführung der Übungen oder zu
den Geräten selbst haben, scheut euch nicht, unsere Trainer anzusprechen.